Introvision ist eine von Prof. Angelika Wagner an der Universität Hamburg entwickelte Methodik Stress zu reduzieren. Das tolle ist, dass Introvision direkt an den Ursachen ansetzt und nicht, wie so viele andere Stressbewältigungsmethoden, zum Beispiel autogenes Training, PMR etc. an den Symptomen ansetzten um sie zu lindern oder kurzfristig zu beseitigen.

Meist ist es der innere Druck, den man sich selber macht, der dazu führt, dass wir Anspannung empfinden. Dieser innere Druck ist häufig die Folge innerer Konflikte, die entstehen, weil die Wirklichkeit mit den inneren Anforderungen nicht übereinstimmt.

Ich biete hierzu Beratungen und Schulungen an. Oft reichen ein paar Sitzungen aus um Stress nachhaltig zu reduzieren.

Literatur:

Gelassenheit durch Auflösung innerer Konflikte (Prof. A. Wagner, 2. Auflage 2013)

Introvision - Die Kunst, ohne Stress zu leben (R. Dehner und U. Dehner, 2015)